平时可以适当进行耳朵按摩，可促进血液循环，疏通经络，同时还可提高身体抵抗力，预防疾病。不过按摩需专业人士操作，具体步骤如下：
1、被按摩者取坐位，医生在其耳廓内外均匀涂抹适量的润滑油。
2、医生用拇指和食指的指腹在耳廓外缘，自上向下、由外向内进行逐步点压，按揉10分钟左右。
3、点压后，再用两手指的指腹在耳垂进行旋转式揉捏5分钟左右。
4、医生将自己双手搓热，把手掌放置于被按摩者耳朵处，温热一会即按摩结束。
平时进行耳朵按摩时一定要保持合适的力度，最好不要过度用力。
