一般情况下，由于个体差异，不存在电解质水什么时间喝最好的说法，任何时间段都可以喝电解质水。具体分析如下：
电解质水是目前市面上比较常见的水饮品，属于功能性饮料，和普通水相比，电解质水里面添加了钠、钾、钙、镁等身体所需的电解质，可以给身体补充所消耗的水分和电解质，帮助身体维持水电解质平衡。目前临床并没有发现哪个时间段喝电解质水最好，因为身体对电解质水的吸收并不受时间段的影响，所以喝电解质水没有明确的时间限制。不过日常并不建议长时间只喝电解质水，以免导致电解质补充过多，反而对身体健康没有帮助。
日常在喝电解质水时，需要先查看保质期，如果已经过期需要及时丢弃，因为过期的电解质水里面会滋生细菌。而且电解质水没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适，需要尽快到医院就医。
