睡眠瘫痪指睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。
睡眠瘫痪不挣扎的后果
睡眠瘫痪一般情况下不会引起严重的后果，本病是指患者半梦半醒的时候不能自由活动，一般都是发生在人刚刚入睡或者是要睡醒的时候。如果患有睡眠瘫痪症感觉自己醒了，认为自己能听见周围的声音，但不能自主的做一些活动，有时会伴有幻觉。反复睡眠瘫痪不挣扎的后果会引起恐慌，一般会在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的活动。
通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
睡眠瘫痪症的危害
1、使得情绪紧张
在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
2、发生幻觉
所谓的这种睡眠瘫痪症一般都是发生在人刚刚入睡或者是在要醒还没醒的时候，患有睡眠瘫痪症的人感觉自己已经醒了，认为自己能听见周围的声音以及能看见周围的事情，但就是动不了，也出不了声，偶尔还伴有幻觉。
3、引起恐慌
多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。但是，事发以后感觉还是有点恐怖，很容易心神不安。
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