一般情况下，胃打嗝吃山药粥、红豆、菠菜等食物比较好。具体分析如下：
1、山药粥
胃打嗝可能是消化不良、胃部炎症、肠道菌群失衡等引起的症状，此类情况下，患者可以适量吃山药粥，因山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素B6、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收。
2、红豆
红豆中包含硫胺素、粗纤维、氨基酸等营养成分，通常可以起到缓解胃胀气、腹痛等症状，且属于易消化的食物，因此胃打嗝的患者，可以适量吃红豆。
3、菠菜
菠菜作为常见的绿色蔬菜，其中包含大量的膳食纤维、胡萝卜素等成分，食用后可以提高胃肠道对营养成分的吸收功能，缓解便秘以及胃打嗝等症状。
除此之外，胃打嗝还可以吃胡萝卜、苹果、西红柿等食物。建议如胃打嗝情况严重，应及时到医院就诊，避免情况严重化。
