大腿筋断了接上大概2~4个月能恢复，在此期间应严格加强起居和饮食管理。详情如下：
1、2个月左右
大腿筋断了的原因主要考虑与外伤因素有关，会使局部出现剧烈的疼痛和肿胀，也有可能会出现活动受限。此时可以在医生指导下通过韧带断裂修补术治疗。术后身体恢复需要一定的时间，如果个人体质较强，有合理的护理方式，恢复时间会比较短，一般在2个月左右。
2、4个月左右
如果患者的个人体质比较差，在恢复期间进行剧烈运动，则有可能会使局部出现二次损伤，此时恢复时间会有所延长，可能需要4个月左右，此时间段也仅属于参考，与患者个人实际情况有较大关系。
患者生活中可以适量食用一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉等，可以满足身体对营养物质的需求，也有助于身体恢复。还需要随天气变化增减衣，如果在恢复期间有不适症状，需要及时去医院骨科就诊，以免延误病情治疗时机。
