生理期指的是月经期。月经期适量吃酸的能增加食欲，但若食用过多则会引起痛经、消化不良等不适症状，要适量食用酸的食物，不宜过多。具体分析如下：
1、增加食欲
酸性的食物可以促进胃酸分泌，增加食欲，月经期女性适量吃酸的食物能促进食欲改善胃口。
2、痛经
月经期间吃太多酸性食物，在代谢过程中会产生乳酸及磷酸等成分，与体内的铁元素产生化学反应，影响血液排出，从而引起腹痛和腰酸痛等痛经不适症状。
3、消化不良
月经期肠胃功能相对较弱，吃太多酸的食物后会刺激胃酸分泌过多，从而会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
月经期建议适量吃酸性食物，饮食要做到营养均衡，不挑食，不吃寒凉和刺激性食物等。
