一般一天抽任何数量的烟都会对身体造成伤害。具体情况如下：
香烟的主要成分是干烟草，在干烟草燃烧后，会产生尼古丁、焦油等有害物质，人体吸入后，会使焦油、尼古丁等物质在体内堆积。有害物质进入血液中，会引起血液黏稠度增加，从而引起动脉堵塞，导致心律失常、高血压、冠心病、心肌梗死等疾病。有害物质侵入呼吸系统，会对肺部、呼吸道等组织造成损伤，引起慢性支气管炎、咽炎、肺炎、肺气肿等疾病，严重还可能导致肺癌。因此，只要是抽香烟，无论一天抽几根，长期都会对身体造成影响，同时香烟具有一定的成瘾性，长期抽烟后如果想戒烟，可能引起心情烦躁、头痛等不适症状。
建议尽量不要吸烟，可以在日常生活中积极参加跑步、打羽毛球等体育活动，有助于身体健康。
