哺乳期偶尔吃一次辣一般没事，但不建议经常吃。
哺乳期偶尔少量吃一次辣，一般不会对婴儿的健康造成影响，但因为辛辣刺激性的食物容易引起上火，若在哺乳期经常吃辣的食物可能会引起妇女胃肠道不适，还可能会使辛辣的物质通过乳汁进入婴儿体内，刺激婴儿的胃肠道产生一些不适感，进而导致婴儿腹泻、大便异常，不利于婴儿的身体健康，因此不建议经常吃。
哺乳期妇女的饮食会影响到婴儿的健康情况，因此建议少吃生冷和辛辣刺激的食物，也不要吃导致回奶的食物，会影响母乳的分泌。哺乳期妇女对食物的选择一般需要丰富的营养，均衡配备，这样可有助于婴儿的身体健康。同时注意要多吃维生素丰富的水果和蔬菜，或者鱼类、蛋类、肉类等蛋白质丰富的食物，也有助于为婴儿提供营养。同时在哺乳期也要注意适当多喝温开水，有助于加快体内的新陈代谢，并且适当到户外参加简单的体育锻炼，可以有效预防疾病的出现。
在生活饮食中，建议哺乳期的妇女适当控制自己的饮食，避免因进食过多，导致胃肠道适应性差，引起明显的不适，不利于身体健康。若出现不适建议及时就医，有助于身体健康。
