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> 最佳睡眠时间是几个小时
最佳睡眠时间是几个小时
来源:禅身心 阅读: 2.94W 次
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最佳睡眠时间为6-8个小时。睡眠少于6小时或大于9小时易得高血压、糖尿病等疾病,这是因为睡眠时间不足与过多,可能导致交感神经功能亢进、内分泌失调和代谢
紊乱
,以及
炎症
状态
的形成而影响人体健康。
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