生活中，有不少人可能会因为生活作息不好，又或是遗传的原因；因此，在月经来临时，会觉得有一些难受。但是，有些人在怀孕后，可能也会有一些疼痛的感觉；所以，有不少人可能会比较好奇。那么，怎么区别怀孕痛和痛经呢？接下来就为大家解答这个问题。
怎么区别怀孕痛和痛经
一般来说，怀孕痛是一种隐约的感觉自己要来月经的疼痛，不会一直持续的痛，是间断性的痛；并没有来月经时的那种痛经的感觉，且如果没有怀孕，则很快会来月经。因此，建议月经没有正常来潮的情况下，定期进行验孕检查，或进行血HCG检查，以明确诊断。通常在怀孕早期，大部分都是会出现腹部胀气、疼痛的表现，是怀孕刺激造成，不需要担心；同时，避免生冷、刺激食物，是可以改善的。且随着怀孕时间的增加，不适的情况可以消失，但需要检查除外先兆流产的情况。
知识拓展：痛经的缓解方法
1、饮食调理
可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。同时，还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛；千万不要食用生冷的食物，以免加重痛经的现象。
2、注意保暖
尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环，特别是痉挛及充血的骨盆部位。还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解痛经是很有效的。
3、按摩调理
可先仰卧于床上，将两手搓热，然后将两手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再从左至右按摩20～50次，最后转圈按摩30次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次，可有效缓解痛经。此外，还应该避免熬夜，养成规律的作息。
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