例假通常指月经。来月经的女性吃榴莲好还是不好，通常需要根据食用量、体质等因素进行判断。
1、好
榴莲属于维生素含量丰富，而且热量也比较高，在月经期间如果因血液流失较多，体质比较虚弱，在对榴莲不过敏的情况下，可以适量吃。能够补充能量、增加营养摄入，提高体质。对于痛经比较严重的人群，吃榴莲也是比较好的。因为榴莲性质偏热，具有促进寒气代谢的作用，减轻小腹疼痛。
2、不好
对榴莲过敏或经常大量吃的人群，在月经期间吃榴莲通常不好。因为该生理阶段免疫力和消化功能有所下降，比较容易引起严重的过敏症状或出现消化不良。
注意保持经期卫生，如果出现经期过长、过短或经血量过多、过少等现象，建议及时就医，查明原因并采取治疗。
