屁股沟一般指臀沟，臀沟疼的厉害可能是外伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、梨状肌综合征等原因导致。
1、外伤
臀部受到外力撞击之后，可能会导致臀部软组织损伤，引起臀部疼痛、红肿等现象。建议保证充足的休息，受伤后24小时内通过冰敷，缓解疼痛。24小时后通过热敷促进血液循环，有助于症状改善。
2、筋膜炎
当臀部筋膜受到炎症影响时，在炎症刺激下可能会引起臀沟区域疼痛、活动受限等现象。建议在专业医生操作下通过热疗、红外线等方法促进血液循环，帮助炎性物质排出，改善症状。
3、腰椎间盘突出症
当椎间盘突出或移位时，可能会压迫坐骨神经根，神经根受压可能会导致疼痛，疼痛感可能会放射到臀沟以及大腿部。建议在专业医生操作下通过经皮神经电刺激、冷疗等治疗，促进局部血液循环，减轻炎症反应。
4、坐骨神经痛
坐骨神经在腰椎区域受到压迫后，可能会产生疼痛，疼痛会沿着臀部神经路径传播到大腿、小腿和脚部，还可能会伴随脊柱侧弯、振动觉减退等症状。如果疼痛比较明显，建议遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物抗炎止痛治疗。
5、梨状肌综合征
当梨状肌发生问题时，可能会对坐骨神经施加压力或刺激，导致坐骨神经疼痛，疼痛可能放射到臀沟和大腿后侧，并伴随臀部压痛、感觉障碍等症状。建议到医院通过热疗、电疗、超声波冲击等方法改善疼痛。如果疼痛比较厉害，还需要遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
臀沟疼期间需要注意避免重体力劳动，保证充足的睡眠时间。如果疼痛控制不佳时，需要及时到医院完善检查，根据引起的原因采取针对性治疗措施。
