芭蕉与香蕉的功效并没有明显的区别，都有润肠通便、降低血压、促进睡眠等功效。具体分析如下：
1、润肠通便
由于都含有大量的膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进胃肠道蠕动，帮助消化，可起到润肠通便的作用，预防和缓解便秘。
2、降低血压
由于含有丰富的钾离子，可起到拮抗钠离子的作用，从而收缩血管，降低血压，对高血压病情有利。
3、促进睡眠
含有一定量的5-羟色胺，有助于改善情绪紧张的情况，起到一定的助眠效果。
此外，还有其他的功效，例如润肺止咳等。但是均需适量食用，不可一次性过多食用，容易引发消化不良。
