长期不吃米饭，若用其他主食代替，一般不会影响月经。但若其他主食也不吃，则会影响到女性月经，危害女性健康，要注意合理饮食。具体分析如下：
1、不会影响
米饭是碳水化合物的主要来源，能补充身体所需的营养和能量，若长期不吃米饭，但是用其他主食代替，如馒头或粗粮等，只要能维持身体正常的碳水化合物摄入，一般不会影响女性正常的月经。
2、会影响
若女性由于减肥或其他因素长期不吃米饭，也不吃其他主食，就可能会导致体内能量不足，影响正常的激素水平，从而引起内分泌失调影响月经周期，出现月经量少或闭经等症状。
长期不吃米饭对身体的影响较大，要注意平时规律饮食和生活，避免节食减肥，一旦由于节食出现月经异常情况，应及时检查调理。
