长了一粒粒小水泡，可能是由接触性皮炎、荨麻疹、湿疹等因素导致，建议患者尽早前往医院就诊，完善相关检查，对症治疗，具体分析如下：
1、接触性皮炎
接触性皮炎是一种由接触某些物质引起的皮肤病，通常呈现为皮肤发红、瘙痒、起水泡等症状。可以使用冷敷缓解症状，可以使用冰袋或冷水浸泡。如果水泡没有明显的症状，可以观察一段时间，如果没有变化或症状加重，可以考虑就医。
2、荨麻疹
荨麻疹是一种过敏性皮肤病，通常呈现为皮肤上出现红色斑块和水泡，伴有瘙痒等症状。可以使用局部药物治疗，如抗过敏药、激素类药物等，以缓解症状。可以在医生指导下涂抹一些糖皮质激素软膏，比如氢化可的松软膏、吡美莫司乳膏等。
3、湿疹
湿疹是比较常见的一种皮肤疾病，主要表现为皮肤发红、发痒、起水泡等。可以在医生的指导下服用盐酸西替利嗪片、抗组胺片、依巴斯汀片等药物来改善皮肤的瘙痒症状。
除此之外，疱疹也可能会引起小水泡。需要注意的是，不同的原因需要采取不同的治疗方法，建议就医进行诊断和治疗。在平时应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等。
