发烧是指发热，发热时可以通过发汗来帮助降温，但并不是所有情况下都适合发汗。
发热时，身体会自动调节体温，通过出汗、呼吸等方式来散热，从而降低体温。但是，如果发发热过高或身体状况不佳，过度发汗可能会导致脱水、电解质紊乱等问题，甚至会加重病情。因此，在发热时，应该根据个人情况和医生建议来决定是否适合发汗。
如果体温不是很高，可以通过多喝水、多休息等方式来帮助身体自然发汗。如果体温过高或身体状况不佳，应该避免过度发汗，可以通过其他方式来降温，可以用冷毛巾敷额头、腋下等部位，或者在医生指导下服用退热药进行退热，如布洛芬释缓胶囊、对乙酰氨基酚片等。
在任何情况下，都应该密切关注自己的身体状况，及时就医并遵循医生的建议。
