海鲜通常可以和鸡蛋一起吃，但是要适量地吃。具体分析如下：
海鲜中含有大量的蛋白质、脂肪和多种微量元素。鸡蛋中蛋白质也比较丰富，还含有大量的钙元素，两者一起吃通常不会导致不良反应，还能够为机体补充所需的营养物质，增强身体的免疫力。但是要避免过多食用，否则可能会引起消化不良，出现呕吐、腹痛、恶心等症状。另外，海鲜中嘌呤含量比较高，对于有痛风的人群避免多吃，否则不利于病情的控制。
平时可以多吃维生素丰富的水果和蔬菜，能够均衡营养。
