宫缩即子宫有规律地收缩，手放在孕妇腹部可感受到宫缩，同时记录宫缩的频率。具体操作如下：
1、孕妇呈平卧位躺在检查台上，同时脱掉腹部遮挡物。
2、记录人员清洁消毒双手后，将手掌放在孕妇的腹壁上，宫缩时宫体部隆起变硬，间歇期松弛变软。
3、记录人员在一手感受宫缩时，另一只手记录孕妇宫缩持续的时间，以秒为单位。
需注意手摸宫缩这种方法判断并不是特别的准确，所以建议最好是前往医院进行定期的产检和监护。
