辟谷一般在第3天左右是肝脏排毒。
辟谷属于瘦身的一种方法，在辟谷的时候一般要禁食，但需要补充足够的水分，在辟谷期，由于人体不吃五谷杂粮，人体的新陈代谢系统就会重新调整。可以帮助身体排出体内的毒素和肠油，一般在3天左右会开始排毒。辟谷瘦身效果属于比较明显的，通常情况下，在2-3天内，体内的糖原就会消耗殆尽。在这段时间里，血液和五脏六腑里面的废物都会变成动能，被身体吸收。
首先要减少身体脂肪，其次是腹部。肠胃是人体最主要的营养物质，同时也是一种有毒物质，当肠道里的食物被消化完毕，体内的毒素就会被排出体外，同时也会促进肠胃的吸收。但辟谷是一种不科学的减肥方法，会对人体产生一定的影响，也会引起肠胃的不适。要想避免这种情况，就必须要通过科学的方法来减肥，比如严格的控制饮食，适量的运动。
在排毒的时候，要注意多休息，防止免疫力降低。平时要注意饮食清淡，要少油少盐，避免食用烟酒、辣椒、瓜子等易上火的食物。另外，在排毒之后还要做好皮肤清洁工作。
