肌肉肿胀需要结合局部损伤严重程度，采取相对应的处理措施，通常有热敷、按摩、针灸等方法，以冷敷后24小时热敷为例来进行缓解，具体操作步骤如下：
1、患者发生肌肉肿胀后可以立即应用冰块，或者用矿泉水裹毛巾进行局部冷敷。
2、冷敷后24小时可以采用热敷，取一条干净的毛巾，浸泡进40-50度的热水中再拧干，敷在肿胀部位，促进血液循环。
3、如果情况严重，可以在医生的指导下进行静脉注射脱水药物，如地塞米松或氢氯噻嗪等，都可起到缓解局部肿胀以及消炎并消肿的效果，但通常建议地塞米松或氢氯噻嗪、呋塞米等药物注射时间不要超过三日。
