一般情况下，肌肉损伤血肿可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法恢复。具体情况如下：
1、一般治疗
当肌肉出现损伤后，会引起局部皮肤的毛细血管破裂出血，血液渗出后容易引起血肿。此时可以用冷毛巾对局部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，24小时之后用热毛巾热敷，能够促进血液循环，对消除血肿有帮助。
2、物理治疗
也可以在医生指导下使用微波理疗、红外线照射等物理方法进行治疗，通过特定的光源照射局部，能够促进炎症的消退，而且有利于淤血的吸收，对疾病恢复有帮助。
3、药物治疗
必要时也可以在医生指导下使用红花油、消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物治疗，将此类药物涂抹于局部上，能够起到消肿止痛的作用。
除以上常见治疗办法以外，也可以通过手术治疗，比如穿刺引流术。如果治疗后症状没有缓解，应及时就医配合医生积极治疗，避免延误治疗时间，引起疾病加重，影响身体恢复的效果。
