宝宝的身体正处于发育阶段，而且长得也特别快，特别需要食物营养均衡，才能使宝宝健康成长。宝宝早餐吃什么最有营养？
宝宝早餐吃什么最有营养
宝宝的早餐应包含碳水化合物、蛋白质、维生素和钙。碳水化合物，容易被人体吸收体并能为人体提供能量，如全麦面包、面条、馒头等、红薯、玉米、燕麦等；蛋白质，蛋白质是人体组织的重要组成部分，可以补充人体促进生长发育所需的营养，如鸡蛋、牛奶、豆类等；维生素，可以参与人体正常的细胞代谢，维持正常的生理机能，如苹果、坚果、西兰花等维生素含量较高的食物；钙，可以促进儿童骨骼的生长发育，如虾、海鱼、芝麻等钙含量高的食物。
由于宝宝头天晚上吃过饭，到第2天早晨，已有10多个小时，身体急需普通营养。一份营养的早餐，能够帮助宝宝的神经系统更好的工作，也会使宝宝一天处于精力充沛。而且早餐能够调节一天当中的食物摄入量，可以预防宝宝下午出现低血糖。
宝宝的早餐应避免吃过于油腻的食物，以免导引起肠胃不适，还应培养宝宝不挑食的习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
