幼儿体适能可以促进肌肉生长和骨骼发育，还有助于幼儿情绪智力的提高。
1、促进肌肉生长
幼儿体能训练可以为幼儿提供适当的锻炼。在这个过程中，会加速血液循环，使身体更加强壮。
2、促进骨骼发育
适当的锻炼可以促进器官的发育，身体适应课程的活动可以调动身体各大器官，使身体的新陈代谢更强，得到快速的提高。在提高代谢率的同时，也可以改善感统障碍，在体适能课程中进行针对性的锻炼，可以迅速地改善幼儿的感统障碍。
3、提高情绪智力
幼儿体能训练是一门团队课程，通过集体活动，幼儿可以从中得到快乐，从而形成开朗、广交朋友的个性。
此外，体适能还有增强身体素质，刺激感觉神经、调节身体等好处。幼儿的身体适应能力是所有体育活动的基础，能够全方位的锻炼幼儿的身体和心理，包括反应力、平衡、逆向定位等。
