轻微中暑的缓解方法一般有撤离高温环境、补充水份、物理降温、口服药物、静脉注射等方法缓解症状。
1、撤离高温环境
轻微中暑患者需及时脱离中暑环境，立即到通风良好、空气阴凉的环境中休息。同时解除全身衣物进行散热，使用温凉水进行全身的擦洗，可有效降低体温。
2、补充水份
中暑后适当喝些淡盐水可以补充身体所需要的一些电解质，防止电解质丢失的太多，引起电解质紊乱的现象。
3、物理降温
可以使用温凉水擦腋下、腹股沟、腘窝、后背等部位进行降温，促进身体散热。需要注意避免使用冷水浸泡身体，以免引起其他问题。
4、口服药物
如果只是出现轻微头晕、浑身乏力等症状时，可在医生指导下服用藿香正气水、藿香正气软胶囊、苏合香丸等药物消暑散热。
5、静脉注射
脱水严重的中暑患者，已经出现头晕、多汗或者是恶心呕吐等症状时，需要及时到医院通过静脉输注氯化钠注射液、葡萄糖注射液、注射用青霉素钠等药物降低颅内压改善症状。
日常避免在高温环境下停留时间过长。如果出现轻微头晕、乏力等不适时，需要及时远离高温环境。如果症状持续时间比较长或者是症状比较严重时，需要及时到医院进行处理。
