刮痧减肚子主要是通过刮痧板对脂肪进行刺激，腹部局部刮痧可以促进局部的新陈代谢，促进脂肪代谢。具体操作步骤如下：
1、身体平卧，双手搓热，在腹部进行顺时针方向按揉，使腹部肌肉放松。
2、在腹部涂抹适量的润滑油。
3、用刮痧板在腹部，前正中线两侧的腹直肌，自上向下进行单方向刮拭，每个部位刮50~100次，至皮肤出现紫红。
4、然后再刮侧肋部，由外向内倾斜式的进行刮拭。
5、最后手半握拳状轻轻拍打腹部。刮痧后2~4天内禁止洗澡，以防感染。
注意：刮痧需要在专业人士的指导下操作。
