嗓子不好一般建议不要食用辛辣刺激、性热燥火、生冷性寒的食物。
1、辛辣刺激食物
像辣椒、花椒等辛辣的食物对嗓子不好的患者来说是大忌。辛辣燥热的食物会给咽喉带来很强的刺激性，也会让局部粘膜发炎的情况变得更加的糟糕，会影响到咽喉炎患者的正常治疗，也有可能会让病情随之变得更加的复杂和严重，很容易出现反反复复的情况。
2、性热燥火食物
一般嗓子不好的患者本身可能就存在火热的情况，所以在生活中就不应该吃辛热助火的食品，比较常见的有羊肉狗肉，也有桂圆荔枝等等，这些食物可以让身体里面的热变得更加严重，容易出现咽喉干燥的现象，不利于病情的恢复，因此千万不要吃这方面的食品。
3、生冷性寒食物
另外，像雪糕，冰饮等食物也是不利于嗓子的，因为这些食品的温度远远低于人体的体温，会给咽喉带来比较大的刺激，加重咽喉的症状。
嗓子不好的患者还应忌烟酒，饮食尽量保持清淡，可以喝些小米粥，帮助消化。适量多吃水果，苹果、橙子等水果不仅可增加食欲，还有助于增强抵抗力，有利于机体恢复。可以多进食软食或流质食物，如面条，稀饭等。少食多餐，避免暴饮暴食。如果有咽干等症状，还要多喝水。
