一般情况下，女性严重缺维生素D可以通过吃药物、食物等方式改善。在日常生活中可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，避免剧烈运动，需要多晒太阳，有助于身体吸收钙元素，同时注意规律作息，避免熬夜，防止出现不适症状。
1、药物：女性严重缺维生素D可能是由于维生素D摄入不足、维生素D消耗过多等原因导致，可能会表现出身体发育异常、抵抗力下降等情况。通常需要在医生指导下使用维生素D片、维生素D2软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物改善。
2、食物：通常女性严重缺维生素D，也可以通过日常饮食进行补充。可以多摄入鸡蛋、鸭蛋、动物肝脏、海鱼等富含维生素D的食物，不仅可以补充身体所需的维生素D，还可以起到提高免疫力的作用。
