一般情况下，南瓜小米粥是养胃的。
南瓜小米粥是一种流质食物，人们在食用后可以通过唾液淀粉酶进行初步的消化，从而大大降低了肠胃的负担，所以对肠胃的刺激很小。而且南瓜小米粥中含有一定的膳食纤维，可以促进肠胃进行蠕动，有助于消化系统的正常运转，对于存在腹胀、消化不良的患者具有缓解效果。但是需要注意不可以食用过烫或者过凉的南瓜小米粥，否则起不到较好的效果，甚至适得其反。
建议人们养成良好的生活习惯，不要食用辛辣、生冷、过硬等刺激性较大的食物，避免对肠胃造成刺激，从而对胃部造成一定的损伤。人们应尽量食用容易消化、营养丰富、清淡、相对温热的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。
