一般情况下，刚生完孩子喝鲫鱼豆腐汤、通草猪蹄汤、乌鸡汤等可以辅助下奶。
1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐中都富含较多优质蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，豆腐中还含有较多钙元素。鲫鱼和豆腐一起炖汤喝，可以将两者的营养物质充分融合，能够促进乳汁分泌，还可以补充孕妇身体所需要的营养。
2、通草猪蹄汤：猪蹄中富含各种微量元素和胶原蛋白，产妇适量食用可以起到补血、活血的功效，也能促进皮肤的新陈代谢。通草是一种具有通乳效果的中草药，将猪蹄和通草炖汤喝，可以使产妇乳汁增多。
3、乌鸡汤：产妇奶水偏少，通常可能与产后气血运行不通畅有关系。而乌鸡汤中富含维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，可以起到温中健脾、补益气血的作用。身体得到有效调理，气血不畅现象会得到相应改善，有助于乳汁正常分泌。
