更年期潮热盗汗，主要是激素水平下降造成，会表现为出汗、心悸、眩晕等症状，对患者的健康和生活产生了很大影响。且更年期是很特殊的时期，这种情况下需要采取一些措施进行调理，降低相应的症状。那么，怎样缓解更年期潮热盗汗呢？接下来就为大家解答这个问题。
怎样缓解更年期潮热盗汗
1、及时补水
因为更年期潮热、盗汗，很容易导致体内缺水；多喝水，可补充人体必需的水分，还可清热降躁；有效缓解潮热、盗汗的症状。另外，更年期女性多喝水，有利于稀释血液；促进新陈代谢，对皮肤也有保湿的作用。同时，加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。
2、饮食调理
临床上，之所以出现更年期的症状；主要是由于卵巢功能下降，体内雌性激素水平下降，导致相应的症状；如会出现失眠多梦、潮热、多汗、情绪变化，甚至会出现抑郁的情况。则治疗原则，首先在饮食上给予调理，如可多喝新鲜豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、花生酱，还有洋葱，补充植物性或者动物性雌性激素，可以缓解临床上更年期的症状。
3、口服药物
如果用饮食调整不能很好改善更年期的症状，只有用药物给予治疗；如可口服利维爱或者克龄蒙。一般情况下，治疗更年期常见的药物，主要应用雌激素和孕激素治疗。其中，雌激素类药物，如戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等；孕激素类药物，如醋酸甲羟孕酮、微粒化孕酮等。但需注意，一定要医生指导下才可以用药。
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