中风在世界上每6秒发生一次，其中一半发生在中国。预防中风已成为当务之急！根据调查，每12秒就有一人中风，每21秒就有一人死于中风。随着人口老龄化，脑卒中已成为危害人民健康的重大疾病负担。那么中风如何预防？
中风如何预防
预防中风首先要控制高血压并坚持体育锻炼，控制和减少短暂性脑血管缺血发作，即一过性部分肢体麻木或头晕、复视、吞咽困难、行走不稳等症状，是预防脑卒中的关键环节。一旦轻微中风发作，要立即抓紧治疗，完全中风是有可能避免的。同时要注意中风先兆体征，如头晕、头痛、四肢麻木、嗜睡、人格异常等，及时采取治疗措施，避免中风的发生。
患者要消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，以及自制力和回避力。及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、高脂血症、颈椎病等。合理调整饮食，低盐、低糖、低胆固醇，戒烟、少喝酒，定期检查血糖和血脂等。坚持体育锻炼和体力活动有助于促进胆固醇分解，降低血脂，减少血小板聚集，缓解精神压力和疲劳。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您。
