近年来，骨质疏松症的发病率越来越高。如今，无论是老年人还是年轻人，身体都可能患有骨质疏松症，因此加强对骨质疏松症的认识非常重要。这样便于人们做好该病的防治工作，大大降低其发病率。那么颈椎骨质增生怎么锻炼？
颈椎骨质增生怎么锻炼
有颈椎骨质增生的病人可通过手臂环绕、游泳等行为锻炼。颈椎骨质增生的原因有很多，遗传是一个非常重要的因素。如果血糖升高，颈部骨质增生的可能性也会增加。此外，长时间低头、长时间重复某一姿势和长时间重复旋转颈部是颈椎骨质增生的重要原因。这些不良行为容易导致附在椎体上的韧带反复牵引，局部韧带断裂，最终形成血肿组织，从而形成骨质增生。
颈椎骨质增生病人可以在平时锻炼颈椎后面的肌肉，并练习颈椎操作。颈椎骨质增生的病人在呼气时可以开始向后旋转手臂，在吸气时从前面向前和向上抬起手臂，同时保持身体其他部位直立而不移动。
在日常生活中，患者应保持良好的态度，积极配合医生治疗，按时、按量服药，重视日常护理，使病情尽快好转。希望这篇回答能帮助您。
