半月板损伤是一种在日常生活中发病率很高的疾病，多发于年轻男性。半月板受伤时，膝关节有剧烈疼痛、无法自动伸直、关节肿胀等症状。那么半月板退化如何保养？
半月板退化如何保养
在日常生活中，必须注意膝关节的温暖，以防止受寒冷。患者也可以在医生的指导下进行一些功能锻炼，如选择性游泳，并针对不同程度的损伤采取不同的锻炼方法。如果是半月板损伤一到二度，且症状仅为疼痛，一般可以选择保守治疗，用活血化瘀药和滋养软骨药结合辅助治疗，并注意膝关节半月板损伤。患者恢复后必须热身，特别是在剧烈活动之前，尽量避免一些剧烈运动，并记得加强对膝关节的保护。
半月板长期挤压磨损容易导致退变和撕裂。这种情况多发生在年龄较大的老年人身上。老年人半月板的柔韧性会很弱，半月板很脆弱。稍微运动一下，半月板就可能受损。先天性盘状半月板发育不良。这种盘状半月板容易受伤，即使膝关节正常运动，也有可能造成盘状半月板破裂，这种情况通常可以表现在儿童和青少年身上。
建议患者平时避免剧烈运动，发现身体不适请及时就医。希望这篇回答能够帮助到您。
