如果人类想要生存，必须呼吸。呼吸时，不仅会吸入氧气，还会吸入空气中的一些有毒有害气体。如果长时间处于空气质量较差的环境中，这些有毒有害气体也会被吸入更多。那么预防肺炎？
预防肺炎
要想预防肺炎，平时要积极锻炼。可以选择一些有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等，这些都有利于增强体质，提高抗寒能力，也有助于预防肺炎的发生。在保证营养的基础上，选择清淡易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物。另外，要养成良好的习惯，早睡早起，不要熬夜。良好的生活习惯有助于增强人体免疫力，预防肺炎的发生。
肺炎可引起肺部感染，降低循环系统的氧含量，影响呼吸，导致气短、呼吸困难。如果是新生儿，还会引起呼吸不规律和潮式呼吸。长期缺氧使机体免疫力下降，容易发生急性呼吸道感染。肺炎会引起咳嗽和喉咙充血。部分咳嗽在夜间剧烈，对睡眠影响较大，进而影响正常生活和工作。肺炎如不及时治疗，可导致感染性休克、缺血性脑病、胸膜炎、肺脓肿、胸腔积液。如果症状继续恶化，可能会危及生命。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
