大多数女性在怀孕早期容易恶心和呕吐。在严重的情况下，他们不能吃任何食物。当他们闻到食物时，会感到恶心和不舒服。当这种情况变得越来越严重时，有必要对身体进行调节。那么缓解孕期恶心？
缓解孕期恶心
缓解孕期恶心可通过调整饮食和生活方式来缓解。少吃多吃调整饮食方式，早孕反应是由激素水平的变化引起的。妊娠晚期增大的子宫向上推至胃肠道，导致胃排空和肠蠕动缓慢，可能导致恶心。吃碱性食物准备苏打饼干、干馒头、燕麦、谷类等零食作为零食，每次吃少量。这种食物是碱性的，可以中和少量的胃酸。还可以通过咀嚼运动促进胃肠蠕动和胃肠向下蠕动，以减轻恶心和呕吐。
大多数孕妇的恶心和呕吐病例在怀孕12周后会显著减少。此外，大约90%的人在20周后失踪。然而，大约10%的人会持续这种恶心和呕吐，直到怀孕结束。恶心是许多孕妇的一种反应，与人有直接关系，症状通常在9周时达到高峰。约25%的孕妇在整个怀孕期间没有恶心，约50%的孕妇有明显的恶心和呕吐。另有25%的孕妇仅有恶心，无明显呕吐。
建议孕妇不能把零食当饭吃，也不能吃高糖零食。希望这篇回答能够帮助到您。
