现在有许多人都患有失眠，事实上，虽然这不是一种疾病，但是会导致其他疾病。失眠的原因有很多，那么失眠按什么穴位？
失眠按什么穴位
失眠按银堂穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等四个穴位。第一银堂穴位于两眉的中间，用拇指按压银糖穴2-3分钟。第二足三里穴位于外膝前部和胫骨外缘的四个水平手指处，用双拇指按压并揉搓左、右腿足三里穴3-5分钟。第三三阴交穴位于小腿内踝尖四横指处，用两个拇指分别按压和揉搓两侧三阴交穴3分钟。第四涌泉穴位于第二和第三脚趾接缝线的头端与脚跟之间的线的前三分之一处，位于脚前部凹陷处，用左手和右手按摩涌泉穴100次。
睡眠质量对每个人都很重要，现在，关于失眠在互联网上的重要性有各种各样的解释，例如，在某个时间睡觉是为了修复身体的某个功能，这将对失眠的人造成极大的伤害，长期失眠会导致记忆力、注意力、计划能力等下降。如果病情严重，会导致大脑边缘系统和周围植物系统的紊乱，即最常见的内分泌紊乱，如高血压、头晕、胸闷、瘦身、脸色发黄等。
建议失眠患者可以在睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以在睡前做一些适当的有氧运动。希望这篇回答能帮助到您。
