高血压吃什么水果 高血压吃哪些水果

高血压主要是由不健康的饮食习惯引起的，除了采取积极的医疗措施控制血压并将其维持在正常范围外，还应注意在日常饮食中不要摄入过多的高脂肪食物，以免引起人体血压升高。那么高血压吃什么水果？

高血压吃什么水果

高血压的病人可以吃猕猴桃、橘和香蕉等水果。香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E和其他物质，因此，高血压患者可以帮助补充营养。猕猴桃含有大量10多种营养素，如维生素C和葡萄糖。对于慢性肝炎引起的高血压，橘子可以增强肝脏的排毒作用，加速胆固醇的转化，防止动脉硬化。

高血压患者平时应按时服用降压药，定期监测血压，记录血压变化，掌握血压峰值和数值，作为调整用药计划的依据。平时注意多休息，避免过度劳累。高血压患者最怕疲劳，否则血压会升高，不利于疾病控制。平时，应该记得控制饮食。尽量不要吃辛辣、刺激、油腻等味道重的食物，高蛋白食物可以补充，但是适度的，多吃不利于血压。

在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。