对于现代人群来说，高血压是比较常见的疾病，且发病率也是急剧上升，并且一直居高不下，主要是由于摄入脂肪过多的食物所导致，那么高血压能吃香菇吗？
高血压能吃香菇吗
高血压的人可以经常吃香菇，香菇中含有的营养物质非常丰富。不仅含有人体必需的植物蛋白、矿物质、维生素、微量元素，香菇有很好的药理作用，经常吃香菇不仅补血、补气、开胃、帮助消化、抗衰老、治疗贫血，还能提高人体免疫力和抗病能力。
香菇中含有的有效成分具有降血脂、降血压的作用，高血压人群可食用，日常生活中也可以摄取其他菌类，如蘑菇等。生活中注意清淡饮食，少吃盐油等，尽量少吃辣椒、花椒、浓茶、咖啡、刺激性奶茶等，注意戒烟，限制酒精摄入，控制体重。
建议每天做中等强度运动30分钟以上，并多吃木耳、蘑菇、银耳、菠菜、萝卜、胡萝卜、山楂、芹菜、油菜等新鲜蔬菜。同时要定期对自身的血压进行监测，并且保持正常规律的饮食习惯。希望这篇回答能帮助到您！
