脱发病因与类型比较多，与平时熬夜、内分泌紊乱或者是压力过大有关系，如果有脱发情况建议及时调整自己的生活节奏，不要熬夜，不要给自己太大压力，放松一点，会缓解脱发病情，如果脱发十分严重建议及时去医院检查，寻找脱发的有效治疗方法，这样才能恢复正常发量。
脱发的有效治疗
首先需要明确脱发的原因，再进行针对性的治疗，才能获得较好的治疗效果。根据具体问题医生会具体分析用药，不存在最有效的治疗方法。比如由缺乏营养，精神压力大导致的脱发，需要在饮食和睡眠上进行调整；由缺铁性贫血、甲状腺功能减退等引起脱发，要积极治疗原发病，同时还要注意日常的护理。
导致脱发的原因可能是体内的一些基础物质缺乏，比如蛋白质、维生素、微量元素等，患者要注意饮食，均衡营养。还有很多患者出现脱发掉发是因为精神压力大，长时间的紧张焦虑，睡眠不足，节食减重，严重影响人体的机能引起的脱发，这时患者应注意舒缓身心，可以通过运动或是练习瑜伽进行调整，同时注意休息。
缺铁性贫血、甲状腺功能减退、脂溢性皮炎、真菌感染、红斑狼疮等，都可能引起脱发。所以要积极的治疗原发病，脱发的问题自然就能解决。具体的药物使用及治疗方法应咨询就诊医生。
脱发患者吃什么比较好
一、全谷类食物
经常脱发的人在日常饮食方面要注意多吃一些全谷类食物，这类食物的摄入对于缓解脱发是非常有效的，这类食物中含有丰富的锌、铁、维生素B等多种营养物质，患者平时多吃这类食物是可以有效的治疗脱发的。
二、家禽
脱发严重的患者平时多吃一些家禽也是可以有效的缓解病情的，这类食物中蛋白质的含量都是非常高的，患者吃了以后可以给头皮神经补充充足的营养，进而可以防止脱发的发生，因此，有这方面困扰的患者平时可以引以为鉴。
三、胡萝卜
胡萝卜也是非常适合脱发的人平时食用的一种食物，胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种营养物质可以促进头皮的健康，进而对于改善脱发会有很好的效果，大家在日常生活中可以试一试，相信一定会有好的效果。
四、牡蛎
经常出现脱发的人平时多吃一些牡蛎也是可以有效缓解脱发的，牡蛎中含有丰富的抗氧化剂，而且还含有多种人体所必须的维生素，这对于缓解脱发是有很好的效果的，大家平时多吃这类食物也可以预防脱发的发生。
以上就是关于脱发的有效治疗的相关介绍，希望以上内容对您有帮助。
