随着现在生活质量的变高，人们的饮食也越来越好，现在每一百个人里面就有四到五个高血压患者。那么高血压不能吃哪些东西？
高血压不能吃哪些东西
对于高血压患者来说，饮食非常重要，建议此类患者应主要吃蔬菜和水果，并吃富含高纤维和维生素的食物。必须控制钠盐的摄入，少吃泡菜、腐乳、酱汁、腌渍品等。控制脂肪摄入，控制主食，尽量少吃或不吃糖果、甜饮料、甜点、油炸食品等。少吃脂肪丰富的肉类、动物肝脏、鱼籽等高胆固醇食品。此外，戒烟和限制饮酒对控制血压也有一定作用。
预防高血压首先减少饮酒，过度饮酒会导致血管收缩、血压升高和脑出血。其次，补充钙和钾，可以防止血压升高，对轻度高血压有显著的降压作用。因此，增加钾的摄入有利于钠的排出。因此，补充钙和钾有降低血压的作用。常见的食物包括虾、核桃、大骨头、牛奶、海带、大豆、生菜、芹菜、丝瓜等。此外，我们应该保持冷静的心态，尽量少吃盐，因为盐是由钠组成的。
在平常生活中应该注意自己的饮食习惯，不要酗酒，不要抽烟，养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您。
