目前，青少年是近视的高发人群，其原因是学习时间过长，不能使用眼睛，或学习时坐姿不正确，离书本太近。对于这样的近视人群，只要近视程度不是很高，就可以通过一些巧妙的手法来控制近视程度不继续增加来恢复视力，从而达到缓慢恢复视力的目的。那么近视眼应少吃哪些蔬菜？
近视眼应少吃哪些蔬菜
近视眼应少吃不易消化和吸收的蔬菜，如芹菜、香菜等。香菜是一种很难消化和吸收的食物。容易导致肠蠕动减慢，腹部肿胀，营养吸收受阻，不利于患者的康复。其次，避免食用辣椒、胡椒和胡椒等辛辣食物。可以多吃蓝莓，因为蓝莓含有花青素，能改善眼部血液循环，维持正常眼压。
预防近视眼，要养成良好的阅读习惯，阅读时应该坐直，眼睛离书保持一英尺左右，环境光线柔和，既不太亮也不太暗，可以避免近视引起的眼睛疼痛和不适。无论是阅读还是学习、看电视等，最好在用眼30到40分钟后闭上眼睛休息一会儿，或者看远处放松眼睛，防止近视。
在日常生活中，建议经常做眼保健操，按摩穴位，可以有效缓解眼睛疲劳，预防近视。要规范饮食，多吃明目类的食物，不要吃辛辣和刺激的食物，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
