白内障是由各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。
白内障怎么引起的
1、内分泌出现失调
这种情况会引起白内障的出现，特别是患有糖尿病的人更是高发人群，所以这种情况需要注意好。最好是有糖尿病要及早进行治疗，否则对身体危害会非常大。
2、紫外线刺激
因为阳光中间紫外线对眼部的刺激，会导致磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，从而使得我们的眼睛出现钙化或是硬化的情况，这个时候眼睛视力出现混浊也就导致白内障出现了。
3、营养素代谢
如果身体营养发生了问题的话也会引起白内障出现，主要是因为身体缺少维生素或是缺少与白内障构成有关，如钙，磷等物质会导致这类问题出现。
4、缺少水
人体是需要水分的，而对于眼睛部位也同样如此。如果缺少水的话体内就容易出现失调的情况，从而对晶体造成伤害，引起白内障问题出现。因为水是人体重要的组成成分，当体内丢失10%的水分时，就无法正常维持生命活动。人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性时，最终就会引起晶状体混浊而诱发白内障。
预防白内障的方法
1、饮食
宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。
2、积极防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
3、加强用眼卫生
平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。
4、吸烟
吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
5、注意精神调摄
遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
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