身体湿气寒气重，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗的方式进行调理。
1、日常护理：如果平时运动量过少，可能会导致体内湿寒气过重，可以适当进行体育锻炼，促进体内血液循环缓解症状。同时如果长期处于潮湿的环境可能会导致该现象，可以适当开窗通风，也可以多到户外晒太阳缓解症状。适当调整饮食习惯，多吃一些温热的食物，避免食用生冷寒凉的食物。
2、物理治疗：对于体内湿气寒气过重的患者，通过日常护理无法得到改善，可以配合中医针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够有效疏通经络缓解病情。
3、药物治疗：物理治疗同时可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够有效去除体内湿气寒气。
如果体内湿寒气过重，可能会导致女性宫寒、痛经等不良现象，严重时还会导致患者下肢浮肿等异常现象，所以当出现该症状时，一定要及时对症治疗，以免延误病情。
