我们的日常生活当中，黑木耳是一种常见的菌类食品，黑木耳具有特别高的营养价值；那么，黑木耳减肥有用吗？
黑木耳减肥有用吗
生活中多吃黑木耳有助于减肥。因为黑木耳含有很多膳食纤维。这类物质有助于胃肠蠕动，更好地消化肠道功能，更好地排泄肠道脂肪，减少脂肪吸收量，起到减肥的作用。
木耳主要在中国和日本长大。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生，也可人工栽培，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄，边缘波状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，在侧生短柄或细附着处固着于基质上。黑褐色，质地柔软呈胶状，薄而有弹性，潮湿时呈半透明，干燥时收缩成脆硬角质，接近革质。味道鲜美，肉可食用，营养丰富。木耳甜丝丝，性温和，有多种药用功效。益气强壮，活血性能，可预防缺铁性贫血等；既能养血养颜，又能脸红、发光、疏通胃肠、润滑肠道，同时对高血压患者也有一定的帮助。
在我们的日常饮食中，可以多吃一些木耳之类的食物，有助于我们的营养补充，希望这篇回答能帮助到您！
