惊恐是面对一些突发事件或害怕事情产生的恐惧惊吓，不会严重影响到人们的日常生活，那么惊恐发作是什么？
惊恐发作是什么
恐慌症发作被认为是急性焦虑大爆发的情况，突然的恐慌体验表现为伴有严重的窒息感、濒死感或失控感。 患者常伴有自主神经功能失调症状，如心率特别快、呼吸急促、不能呼吸，甚至有头痛、头晕、晕厥的感觉。 患者多出汗，并有全身抖动、全身乏力的症状，也有胃痛、腹痛、腹泻的情况。 这种恐慌症发作时间很短，不会超过十几分钟或两个小时，发作时明显影响正常活动，后来心悸，甚至可能担心复发。
恐慌症发作是一种极端的焦虑发作，可能伴有濒死、窒息感，伴有恐慌、出汗、头晕等不适症状。 如果是心理原因的话，这种情况不需要过于担心，应用镇静帮助睡眠的药物治疗会取得好的效果。 如果恐慌症发作频繁，建议进行抗焦虑治疗。 进行心理护理，日常加强训练，增加与他人的交流，提高自己的兴趣等，可以治疗恐怖发作。
平时应多注意心理的锻炼，使自己的内心更加坚强，碰见事情可以有更好的承受力更好的面对的，希望这篇回答能帮助到您！
