很多人在洗完头没两天就发现自己的头发油油的，非常不好受，让他们很苦恼，其实，这就是头发油的表现，头发一天就油怎么办？
头发一天就油怎么办
对于油性发质的人来说，最好少吃油腻辛辣的食物，尽可能多吃水果蔬菜，比一般人多喝水，有助于减少皮脂腺的分泌；如果不是病态，可以选择碱性更强的洗发水试试。注意头皮清洁卫生，因为油性头发容易粘上灰尘等其他污垢，油脂分泌过多也容易堵塞头部皮肤毛孔，导致头皮发痒，产生头皮屑。同时不能太热的水洗头，以免刺激油脂分泌；护发素只能涂在毛干上，不能涂在头皮上。最好用有收缩效果的，可以帮助收缩头皮毛孔，减少皮脂分泌。比如你可以自己动手，用一锅温水稀释醋，然后用它来冲洗头发。这样做可以减少出油，让头发更有光泽。
大多数油性头发的人缺乏维生素B2和维生素B6等。可在医生指导下适当服用。因为油性发质的人容易将灰尘等污垢粘在头发上，容易堵塞头部皮肤的毛孔，导致头皮发痒，产生头皮屑。所以，想要改善油性发质的人，要经常洗头，保持头发清新干净。此外，油性发质的人洗头时要注意水温不能过热，以免头部皮肤因刺激分泌更多油脂。
饮食方面，要注意多喝水，多食用新鲜青菜。肉类菜肴宜用低脂蛋白，如河鱼、鸡肉等。饭后喝点温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服用少量的维生素E、酵母片，少吃脂肪类食物。希望这篇回答能帮助到您。
