罗汉果作为药店中常见的一种养生茶叶，具有润喉清肺的功能，有些血糖高的患者也患有咽喉肿痛这种现象，那么血糖高可以吃罗汉果吗?
血糖高可以吃罗汉果吗
血糖高的患者可以适量食用罗汉果，罗汉果中含有丰富的维生素c，具有清除人体自由基、抗氧化、抗衰老的作用。 罗汉果中含有较多不饱和脂肪酸，具有减少机体脂肪吸收、降脂、减少脂质在血管内沉积、预防心血管病的作用。 罗汉果含有一定量的甜苷，具有较强的抗菌活性，增加胰岛素分泌，减少胰岛细胞破坏，具有一定的降糖作用。
血糖高的患者在饮食方面，不建议吃糖、糖、热量高、油分多的食物。 请不要吃包装材料表上写有糖、葡萄糖、水果糖等成分的点心。 请不要吃甜食。 也不推荐膨化食品、饼干、薯片等含油多的油炸食品或烧烤等热量高的食物。 血糖高的患者，居家烹饪方法科学，以蒸、炖、煮、混匀为主，不推荐炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹饪方法。
在日常生活中血糖偏高的朋友应多注意饮食的搭配，营养的均衡，避免糖分较多的食物以及油炸过油的食品，以免对身体造成损害，影响到身心健康，希望这篇回答能帮助到您！
