日常生活中，人们都喜欢吃一些海产品，来增加营养；金枪鱼，就是常见的一种鱼类食品；那么，金枪鱼的功效与作用？
金枪鱼的功效与作用
金枪鱼，属于一种海鱼，是营养价值非常丰富的鱼。金枪鱼中含有大量蛋白质、脂肪、维生素D和钙离子。适当吃金枪鱼可以为人体提供能量，预防骨质疏松症，保证骨骼的强度。金枪鱼的DHA含量也很丰富，可以营养神经，改善记忆力。金枪鱼中还含有很多可以改善贫血症状的血红蛋白。但是，有过敏性疾病的人最好不要吃金枪鱼。因为金枪鱼本身属于发物。
金枪鱼是非常常见的深海鱼类。肉质细腻，营养价值很高。吃金枪鱼的时候要知道禁忌事项。一般来说，如果有糖尿病、肝病等慢性鼻疾病，建议不要吃金枪鱼。另外，吃金枪鱼的时候也要注意不要经常吃，避免汞含量超过超标的情况，我们就简单了解一下吃金枪鱼的禁忌事项。孕妇、糖尿病、肝硬化患者不吃东西。一般人都能吃。适合心脑血管疾病患者，儿童生长发育骨骼健康有一定作用。特别适合慢性病、高血脂、体质弱的人、更年期的女性。金枪鱼属于肉食鱼，丰富的污染程度较高，其中汞含量往往超标。最好每两周吃一次。
应多注意对海产品的补充，要适量，以免造成营养过剩，对身体造成不必要的影响，希望这篇回答能帮助到您！
