现在的妈妈对宝宝的健康都很重视，所以有很多妈妈会选择让孩子吃益生元，其实益生元的作用有很多，那么益生元的作用是什么呢？
益生元的作用
益生元是一种膳食补充剂，可刺激一种或少数细菌的生长和活动，从而对身体产生有益影响。 一般认为，益生元是益生菌的食物。 益生元可被肠道内的有益菌分解吸收，有利于有益菌的生长繁殖。 双歧因子实际上是一种益生元，可以促进肠道中双歧杆菌的生长。
益生元和益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但方式不同。 益生元和益生菌的主要区别在于，益生元作用于已经存在的肠道菌群，而益生菌是外部添加的细菌。 益生元以未消化的形式进入胃肠道，通过降低酸度来促进双歧杆菌等有益细菌的生长。 因此，益生元实际上是一种膳食补充剂，为益生菌提供食物，可以调节菌群，有利于益生菌的生长繁殖。
日常不仅要吃一些保健品，也要多参加体育锻炼，保持营养均衡，荤素搭配，才有利于身体健康。另外也要注重个人的卫生，希望这篇回答对您有所帮助。
