女性在经期的时候抵抗力就会下降，在这个时候选择有营养的早餐，对身体才更好一些，女性经期早餐要怎么吃才好？
女性经期早餐要怎么吃才好
经期早餐可以吃易消化的食物和蛋白质食物。在月经期间，女性的身体抵抗力往往比平时低。月经期间，一定要注意各方面的护理，尤其是饮食。早餐可以吃小米粥、鸡蛋、豆浆和面包。除了早餐，还可以吃动物肝脏、瘦肉、红枣、桂圆等补血食物。同时注意避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、山楂、杨梅、沙果等。
女性经期不宜吃生冷、刺激性食物或具有活血止血作用的药物。经期不要吃冰糕、冷饮、螃蟹、海鲜等，容易引起腹痛或加重痛经，减少经血量，增加经血凝块。月经期间，不要吃有止血或活血功能的食物和药物。具有止血功能的食物很容易导致月经量减少。具有活血功能的食物会增加月经量，延长月经时间。严重者会出现慢性贫血。
月经期间不要吃辛辣食物。建议月经期间饮食清淡。可以吃温补的食物，如鸡汤、羊汤等，多吃富含铁质和维生素、矿物质的食物。希望这篇回答能帮助到您。
